エアコンの設定温度を26度にした時の電気代は？

「26度に設定しているけど、これって電気代的に高いの？」「28度が推奨って聞くけど26度じゃダメ？」と気になっている方に向けて、この記事ではエアコンを26度に設定した場合の電気代を28度と比較しながら、冷房・暖房別の目安と節約のコツを解説します。

26度は28度より約26%消費電力が増えるとされていますが、無理に我慢する必要はありません。電気代を根本から抑えたいなら、auでんきのような料金が安定した電力会社に切り替えるという選択肢もあります。まずは26度設定の実態から見ていきましょう。

26度は快適さと節電、どちらを優先した温度か

まず、26度という設定温度がどんな位置づけなのかを整理しましょう。28度との違いを理解する土台になります。

環境省が推奨する範囲は26〜28度

環境省が推進するクールビズでは、快適さと省エネの両面から冷房時の室温の目安を28度としています。ただし、26〜28度の範囲であれば快適さと省エネを両立できる温度帯とされており、26度自体が不適切というわけではありません。 直射日光が入りにくい部屋や断熱性の高い住宅、サーキュレーターで空気を循環できている環境であれば27〜28度でも快適に過ごせますが、そうでない場合は26度のほうが現実的な選択になることもあります。

設定温度はあくまで「室外機が止まる目標値」

エアコンの設定温度は、室外機が運転を停止する目標の室温を示すものであり、吹き出す風の温度や現在の室温そのものではありません。設定温度に近づくと室外機は停止し、室内機は送風運転を続けます。外気温・断熱性・気流・湿度などの影響で実際の室温は変化するため、「設定温度＝体感温度」にはならない点を理解しておきましょう。

26度と28度、電気代はどれくらい違う

気になる電気代の差を、具体的な検証データと計算式で確認していきましょう。

1度の差で消費電力は約13%変動する

環境省のデータによると、冷房の設定温度を1度変えると消費電力は約13%変動するとされています。26度と28度では2度の差があるため、消費電力の差は約26%になる計算です。

実証データで見る26度と28度の電気代差

あるファイナンシャル系メディアの検証では、消費電力945Wのエアコンを使い、1日6時間・3か月間（90日間）冷房を使用した場合の電気代を26度と28度で比較しています。

設定温度を2度上げるだけで、3か月間で4,000円以上の差が出るという結果です。1シーズンあたりの金額としては見過ごせない差といえます。

畳数別・26度冷房の電気代目安

別の検証データでは、6畳の部屋で平均的な2.2kWエアコンを26度設定・冷房運転した場合、1時間あたりの消費電力は約0.6kWh、電気代は約18.6円という結果も出ています。

同条件を28度に変更すると、月あたり1,000円前後安くなる計算になります。

暖房を26度に設定した場合の電気代

冷房だけでなく、暖房で26度に設定した場合の電気代も確認しておきましょう。冷房とは逆の傾向がある点に注意が必要です。

暖房は冷房よりも高くなりやすい

暖房を26度に設定すると、外気温との差が大きくなるため消費電力が急増しやすくなります。同条件で計算した場合、暖房時の平均消費電力は冷房時の約2倍近くになるという検証結果もあります。冷房26度が1時間約18.6円だったのに対し、暖房26度は1時間約37.2円という試算です。 暖房の推奨設定温度は環境省が示す20度が目安です。26度は暖房においては高めの設定にあたり、電気代がかさみやすい点に注意しましょう。

26度設定なのに暑いと感じる理由

「26度にしているのに全然涼しくならない」という悩みは、設定温度とは別の要因が関係していることが多いです。

断熱性・日差し・気流が影響している

部屋の断熱性が低い、西日が強く入る、エアコンの風が部屋全体に届いていないといった条件が重なると、設定温度を26度にしても実際の室温はそれ以上になることがあります。設定温度だけを下げるより、断熱や気流の改善が根本的な解決につながるケースも少なくありません。

すぐできる対処法

26度設定のまま電気代を抑える方法

「体感的に26度がちょうどいい」という方でも、工夫次第で電気代を抑えられます。無理に28度へ変える以外の選択肢を紹介します。

風量を自動運転にする

風量を「弱」に固定すると設定温度に届くまでの時間が長引き、かえって電気代が高くなることがあります。自動運転にすることで、状況に応じた効率的な運転に切り替わります。

サーキュレーターで温度ムラを解消する

冷気は下に、暖気は上にたまりやすい性質があります。サーキュレーターで空気を循環させれば、26度のままでも部屋全体に涼しさが行き渡りやすくなり、エアコンの立ち上がり時間も短縮できます。

フィルターと室外機のメンテナンス

フィルターの目詰まりは冷房効率を落とし、余計な電力消費につながります。2週間に1回のフィルター掃除と、室外機周辺の整理を習慣にしましょう。

それでも電気代が気になるなら電力会社の見直しも

設定温度を工夫しても、契約している電力料金単価そのものが高ければ節約効果には限りがあります。26度の快適さを保ちながら電気代を抑えたいなら、電力会社の見直しも有効な選択肢です。

auでんき｜料金の安定とポイント還元を重視する方に

KDDIグループが運営する全国対応の新電力です。電気料金は大手電力と同水準で変動が少なく、毎月の電気代に応じてPontaポイントが自動でたまります。26度設定でエアコンを長時間使う家庭ほど、ポイント還元による実質的な負担軽減が期待できます。auでんきはau・UQ mobileユーザーならスマホ代の割引も受けられます。

CDエナジーダイレクト｜東京電力エリアで料金を下げたい方に

中部電力ミライズと大阪ガスが50%ずつ出資した東京電力エリア専用の新電力です。基本料金・電力量料金ともに東京電力より安く設定されており、26度設定でエアコンの使用時間が長い家庭ほど料金差が出やすいです。CDエナジーダイレクトは東京電力エリアの方におすすめです。

エアコン26度の電気代に関するよくある質問

エアコンの26度設定について、よく寄せられる疑問に答えます。

26度は間違った設定温度？

間違いではありません。環境省が示す推奨範囲は26〜28度で、26度もその範囲に含まれます。断熱性が低い部屋や暑がりな方であれば、無理に28度にする必要はなく、26度で快適に過ごしながら他の節約方法を組み合わせるのが現実的です。

26度と28度、体感の違いはどのくらいある？

2度の差は体感でもはっきり感じられることが多く、暑がりの方や湿度が高い環境では28度だと物足りなく感じる場合があります。サーキュレーターの併用や除湿を組み合わせることで、28度でも26度に近い快適さを得られることがあります。

26度から28度に変えるだけでどのくらい節約できる？

検証データでは、1日6時間・3か月間の使用で約4,000円の差が出ています。畳数や機種、使用時間によって変動しますが、設定温度を2度上げるだけで数千円単位の節約効果が期待できる目安として参考にしてください。

暖房も26度にしたほうがいい？

暖房で26度に設定すると、冷房26度よりも高い電気代になりやすいです。暖房は外気温との差が大きくなるほど消費電力が増えるため、環境省推奨の20度前後を目安にするのがおすすめです。どうしても26度で快適に過ごしたい場合は、加湿や断熱の工夫と組み合わせましょう。